Come posso liberarmi dai sensi di colpa?
Lascia andare.
Se i sensi di colpa ti tormentano, se continui a rimuginare su ciò che avresti potuto fare diversamente o su come hai deluso qualcuno, voglio dirti una cosa importante: non sei il tuo errore, né il peso delle aspettative altrui.
Il senso di colpa è spesso il risultato di un meccanismo mentale che ci porta a punirci anche quando non serve. Ci convinciamo che sentirci in colpa sia un segno di responsabilità, ma in realtà ci tiene bloccati, impedendoci di agire in modo costruttivo.
La verità è questa: rimuginare sul passato non lo cambierà, ma può impedirti di vivere il presente.
Ma so che non è facile da soli. Un percorso di counseling può aiutarti a smettere di auto-punirti e a trasformare il senso di colpa in consapevolezza e crescita. Non devi continuare a portare questo peso sulle spalle: puoi imparare a lasciarlo andare e a costruire un nuovo equilibrio, in cui il passato non abbia più il potere di soffocarti.
