Come posso migliorare la mia autostima?

Se in questo momento ti senti insicuro, dubbioso, come se il tuo valore dipendesse sempre dall’approvazione degli altri, voglio dirti una cosa importante: non sei rotto, non sei sbagliato. Stai solo usando strumenti che non funzionano più per te.

L'autostima non è qualcosa che si “pensa” o si “capisce” razionalmente, ma qualcosa che si costruisce facendo esperienza di sé in modo nuovo.

Ecco il punto chiave: non devi aspettare di sentirti sicuro per agire, ma devi agire per sentirti sicuro.

Forse hai passato tanto tempo a cercare risposte dentro di te, a chiederti perché ti senti così o perché gli altri sembrano avere più fiducia di te. Ma la verità è che la sicurezza nasce dalle azioni, non dalle spiegazioni. Più sperimenti piccoli successi, più il tuo cervello si allena a riconoscere il tuo valore.

Ogni piccola vittoria sarà un mattone in più nella costruzione della tua autostima.

Ma non devi farlo da solo. Un percorso di counseling può guidarti con strategie concrete, aiutandoti a spezzare quei meccanismi che ti bloccano e a costruire la sicurezza in te stesso, giorno dopo giorno.

Se senti che è il momento di smettere di dubitare di te e iniziare a vedere il tuo vero valore, allora è tempo di fare il primo passo.